Если нельзя остановить безобразие, нужно его возглавить ©
Я начал бегать в конце апреля, когда понял, что в попытках соблюдать рекомендации и сидеть дома я перегнул палку и в итоге начали болеть ноги.
Поначалу было сложно, конечно, расстояние примерно в километр я наверное наполовину шёл, а не бежал. Но в итоге за прошедшие примерно полгода я увеличил это расстояние где-то до 2,2 км (браслет насчитывает то 2,1 то 2,35), которое я могу пробежать в одном темпе, без остановок и перехода на шаг, нехватки дыхания и порой даже без увеличения пульса. Если нога позволяет, конечно, а она иногда возмущается. Тогда или бегу меньше или делаю паузу на несколько дней.
Всё это время я в целом без проблем вставал утром и выходил на пробежку.
Проблемы начались сейчас, когда утром темно, а температура чуть выше нуля. Мне реально очень сложно стало с утра вылезти из постели, одеться и выйти на улицу. При этом я ведь действительно получаю удовольствие от процесса и от состояния после, иначе я давно бы перестал. Но вот с тем чтобы встать и выйти - теперь как-то сложно стало. Даже если я совсем выспался, просто смотришь на улицу и выползать туда не хочется.
Да ещё и непонятно как одеваться, чтобы не было холодно сразу по выходу и не было жарко когда разогреешься, погода непонятная. Но это просто перебором вариантов решается, наверное.
А вот что делать с тем, что организм отказывается вылезать из постельки и идти на улицу хз.
Поначалу было сложно, конечно, расстояние примерно в километр я наверное наполовину шёл, а не бежал. Но в итоге за прошедшие примерно полгода я увеличил это расстояние где-то до 2,2 км (браслет насчитывает то 2,1 то 2,35), которое я могу пробежать в одном темпе, без остановок и перехода на шаг, нехватки дыхания и порой даже без увеличения пульса. Если нога позволяет, конечно, а она иногда возмущается. Тогда или бегу меньше или делаю паузу на несколько дней.
Всё это время я в целом без проблем вставал утром и выходил на пробежку.
Проблемы начались сейчас, когда утром темно, а температура чуть выше нуля. Мне реально очень сложно стало с утра вылезти из постели, одеться и выйти на улицу. При этом я ведь действительно получаю удовольствие от процесса и от состояния после, иначе я давно бы перестал. Но вот с тем чтобы встать и выйти - теперь как-то сложно стало. Даже если я совсем выспался, просто смотришь на улицу и выползать туда не хочется.
Да ещё и непонятно как одеваться, чтобы не было холодно сразу по выходу и не было жарко когда разогреешься, погода непонятная. Но это просто перебором вариантов решается, наверное.
А вот что делать с тем, что организм отказывается вылезать из постельки и идти на улицу хз.
